Витамин С — самый нужный витамин в организме человека. Новые исследования и факты о аскорбиновой кислоте

Для чего нужен витамин С в организме? Из всего что известно на данный момент, витамин С или аскорбиновая кислота (АК) учувствует как минимум в 5 жизненно важных процессах: участие в…

Продолжить чтение

Витамин А находится в каждой нашей клетке. Симптомы гиповитаминоза и продукты которые его устраняют

После прочтения этой статьи будет понятно,  для чего нужны витамины А. Витамин А является обязательной составляющей родопсина, который участвует в процессах превращения светового раздражения глаз в необходимые нервные импульсы. Витамин…

Продолжить чтение

Витамины группы В: польза, дневная необходимость, роль в жизни человека. Перечень продуктов для витаминизации организма

Для чего нужны витамины В в организме? Каждый из 12 известных витаминов учувствует во всех процессах метаболизма на клеточном уровне. Особенно нужны витамины группы В для беременных, так как у…

Продолжить чтение

За что отвечают витамины и стоит ли пить их для профилактики болезней. Альтернатива фармацевтическим средствам

Нужно ли пить (В) витамины и их комплексы? Ответ однозначный - нет! Такое возможно только в случаях, когда есть признаки явной недостаточности одного из витаминов. Все болезни, что проявляются дефицитом…

Продолжить чтение

Нужен ли витамин Д детям в профилактических целях — советы педиатра

Витамин Д у ребенка может поступать в организм с материнским молоком, а также синтезироваться самостоятельно под воздействием солнечных лучей на кожу. Поэтому гулять с ребенком рекомендуется ежедневно, даже в пасмурную…

Продолжить чтение

Мифы о витамине D: суточная потребность и эффекты от него, которые действительно работают

Витамин Д относится к биологически активным веществам. Согласно американским источникам, в 21 веке существует пандемия дефицита витамина D. На самом деле эти данные преувеличены, но чтобы разобраться в истинной потребности…

Продолжить чтение

В чем польза и вред от углеводов: какие сахара полезные а какие нет. Механизм набора жира.

Хочу ответить на вопрос, что такое углеводы (уг) для людей простыми словами: это продукты, необходимые для поддержания уровня сахара в крови, депонирования энергии в организме и запуске рецепторных реакций. Из-за…

Продолжить чтение

Какая польза от приёма барсучьего жира. Стоит ли пить препарат когда полностью здоров

Для чего же нужен барсучий жир (БЖ): для того для чего и белки, жиры и углеводы. Он является хорошим структурным материалом с высоким содержанием калорий. Барсуки - запасливые животные и…

Продолжить чтение

Как растут мышцы и какую роль играет питание в этом процессе

Есть 2 актуальных механизма роста клеток для человека: гипертрофия или гиперплазия. Гипертрофия означает увеличение объема клеток, а гиперплазия – увеличение количества клеток. Поэтому ответ на вопрос, как растут мышцы: за…

Продолжить чтение

Обязательно ли съедать дневную норму белка: сколько должно поступить питательного элемента за сутки

Сколько белка нужно в день – это вопрос, которым задаются диетологи и нутрициологи. Точного ответа, как и суточной нормы белка не существует. Есть минимальная потребность в белке, которую нужно удовлетворять…

Продолжить чтение
Закрыть меню
Scroll Up